Gesundes Wachsen, gute Regenerierung

Das Thema für diesen Artikel ist Vitamin C. Wir wissen über es und verbinden es mit der Bekämpfung der Influenza, wenn wir mehr Tee mit Zitronensaft trinken und mehr Vitamin C einnehmen sollen.
Ja, es ist eine erwiesene Tatsache und festgelegtes Verfahren.

Vitamin C repräsentiert 80 % unserer Bedürfnisse der Vitamine. Es schützt uns vor Infektionen, fördert eine gute Funktion des Immunsystems, hat eine Rolle bei der Behandlung der Lungenerkrankungen, Katarakte, Herzerkrankungen. Es hilft im Kampf gegen unerwünschtes Cholesterin im Blut, stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen.

Es ist ein bekanntes Antioxidans: es schützt menschliche Zellen und DNA vor Schädigung mittels sg. Sauerstoffradikale. Es beschleunigt die Wundheilung, unterstützt Erneuerung des Bindegewebes, hilft den guten Zustand der Zähne und des Zahnfleischs zu halten, nimmt an der Bildung von Knochen, Kollagen, Knorpeln, sowie Entwicklung von Nebennierenhormone teil. Vitamin C erhöht die Festigkeit der Haut, es macht sie resistenter gegen Schadstoffe aus der Luft und verzögert oder mildert Falten.

Ähnlich wie Vitamin A und E und andere Antioxidantien verhindert es Augenkrankheiten, die in Verbindung mit der Alterung sind, hat positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen und hilft dem Körper die Einflüsse von Stress zu bewältigen.

Für Junioren
Allerdings konzentriere ich die Aufmerksamkeit auf den Prozess des Wachstums von Junioren und auf Regeneration.
Dies ist ein gutes Thema für Vitamin C, insbesondere in der Pubertät. Es ist eine Zeit des Trotzes und der Weigerung der Stellungnahmen und Empfehlungen von Eltern und Erwachsenen im Allgemeinen.

Zu Hause müssen Junioren täglich hören, dass sie Obst und Gemüse essen sollten, aber sie würden lieber Kartoffel-Chips, Ketchup und Cola naschen. Der Körper kann sich selbst aber überhaupt nicht Vitamin C erstellen, und so einfach ein Mangel an Vitamin C entstehen kann und das Wachstum verlangsamen wird.

Vitamin C trägt zu einer normalen Energiestoffwechsel, zur Aufnahme von Eisen, zur Entwicklung der Knochen. Es hat einen positiven Effekt auf die Zähne und Knorpel, trägt zur Verteidigung des Organismus als ein starkes Antioxidans. Und so weiter…

MUDr. P. Šácha
Übersetzung für SYMBINATUR: PhDr. P. Šáchová