Schäfchen zählen muss nicht sein

Hilfe bei Schlafstörungen

Schäfchen zählen muss nicht sein

Ein Schäfchen, zwei Schäfchen... 265 Schäfchen... 530 Schäfchen...
Jeder hat es schon einmal erlebt. Manchmal dauert es eine Ewigkeit,
bis man endlich das "Traum-Land" erreicht, vom erholsamen Tiefschlafen ganz zu schweigen. Oder man wacht mitten in der Nacht auf und beginnt dann Schafe zu hüten. Laut einer Studie der Österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung leiden 18 Prozent der Österreicher an Schlafstörungen, 26 Prozent erwachen mindestens ein Mal pro Nacht und 75 Prozent benötigen mindestens 30 Minuten, um einzuschlafen.Solche Ein- und Durchschlafstörungen, verbunden mit extremer Tagesmüdigkeit, sind die am häufigsten auftretenden Schlafprobleme.

Schlafräuber
Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Der Genuß von koffeinhaltigen Getränken kurz vor dem Zubettgehen und kurzfristige Stress- oder Angstzustände können ebenso den Schlaf rauben wie Belastungen im privaten Bereich oder Schwierigkeiten am Arbeitsplatz. Eine weitere Gefahr für den gesunden Schlaf ist ein ständig wechselnder Wach-Schlaf-Rhythmus, wie er bei Flugreisen oder bei Schichtarbeit vorkommt. Und hat man sie ein Mal erlebt, diese schlaflose Nacht, in der wir uns von einer Seite zur anderen wälzen, dann kann Angst vor einer Wiederholung die Schlafstörung verstärken. Die Folgen können eingeschränkte Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gereizheit und Müdigkeit während des Tages sein.

Gefährliche Einschlafhilfen
Viele greifen daher zu Schlafmitteln. Doch hier ist Vorsicht geboten. "Chemische Keulen" verhelfen zwar zu einem guten Schlaf, bei längerem Gebrauch kann es aber zur physischen und psychischen Abhängigkeit kommen. Außerdem können sie erhebliche Nebenwirkungen verursachen und dürfen deshalb nur unter ärztlicher Kontrolle eingenommen werden. Auch Mediziner empfehlen daher oft pflanzliche Arzneimittel, denn sie sind gut verträglich und führen nicht zur Abhängigkeit. Zu den vielfach bewährten Einschlafhilfen aus dem Pflanzenreich zählen Passionsblume und Melisse.

Die Passionsblume zählt zu den Einschlafhilfen aus dem Pflanzenreich.

Gute Nacht mit Passionsblume und Melisse
Beides ist in Passedan®-Tropfen enthalten, einem Beruhigungsmittel, das wegen seiner guten Wirksamkeit bei Menschen aller Altersgruppen äußerst beliebt ist. Der Extrakt aus Passionsblumenkraut und Blättern der Melisse beruhigt und entspannt. Er verhilft zu innerer Ruhe, lindert Stress und Nervosität. Das nächtliche Gedankenwälzen oder die Nervosität vor einem wichtigen Termin am nächsten Tag haben mit Passedan®-Tropfen ein Ende, denn wegen ihrer beruhigenden Wirkung erleichtern sie das Einschlafen und verbessern den Schlafablauf.

Aus der österreichischen Quelle.